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ブログは朝（7時37分）にUPします。次回は8月30日です。

 

Q.夜中ですね、眠ってて、それで結構浅い時間に仕事の心配だったり、人間関係の心配を多分自分で抱えてるからだと思うんですけど、

どうしても目が醒めてしまって、そこから真我の実践を唱えたりとかしてみるんですけど、

 

なかなか心が収まらないというか、そんな時、何か良い方法があれば教えていただきたいんですけど。

 

佐藤康行.良い方法、あります。

 

今、世の中の人達は先ほどから言いましたね。

 

心が暴れる、って。心は放っておくと一つの心配事があったり、心は暴れるわけです。

 

「良く寝れない」とか、今仰ったような「早く目が醒めて、目が冴えて寝れない」とか言う方も、もちろんいっぱい居ます。

 

ちょうど暴れ馬に乗ってるようなもの。心が勝手に暴れるんです。

 

不安、心配、取り越し苦労とか色んな事でボンボン暴れるわけ。

 

だから、なかなか寝れないっていうのは、心がうるさくて寝れない。自分の心が。

 

周りがガンガンうるさかったら寝れないでしょ。

 

それ以上に自分の心が暴れる事の方がうるさい。その心を静めなきゃいけない。暴れ馬を静めなきゃいけない。

 

そのためにうちでやってる色んな瞑想があります。一つは真我瞑想、神成瞑想、そして今やった大霊団瞑想。どれでも良いです。

 

是非ですね、寝れなかったらパッと布団の上でも良いから、そして瞑想してみて下さい。

 

で、この瞑想で取れる疲れと、寝て取れる疲れがありますけど。

 

瞑想の方が深い所疲れが取れます。

 

だから、寝れないっていう事は逆に利用したら良いじゃないですか。瞑想し続けたら良いんじゃないですか。

 

30分でも40分でも。そしたら逆に寝れなかったっていう事が「良かった」っていう事になりますよ。

 

だって、寝れなくてもその寝た分よりも。

 

だから、是非ですね、先ほど言った3つの瞑想。どれでも結構ですから、やってみて下さい。

 

そうすると、寝れないことも財産になります。

 

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