ブログは朝（7時37分）にUPします。次回は2月4日です。

 

Q. 真我瞑想しているんですけれど。いつでもどこでも、できるということで、

電車の中でもできるということを、書いてあったんですけれど、５分を短縮してやればいんでしょうか。

 

何か、やり方があるんでしょうか。

 

佐藤康行．そうですね。私が、編み出した真我瞑想は、もう、私はいろんなものを、発見しました。

 

その中のトップクラスの発見でもある。

 

要するに、普通座禅とか、瞑想っていうのは、騒がしい所では、やらないでしょう。

 

騒がしい所だと、雑念があって、邪魔をするよね。

 

私が、やっている真我瞑想は、雑念、雑音や、そういう騒がしい所のそういう雑念、雑音の妄想を、利用するんです。

 

全部利用する。

 

雑念が、いっぱいあった方が、深く入れる。

 

深く悟れる。

 

だから、今いろんな問題を、抱えている人が、ここの真我にこうして、問題のおかげで、真我を、追究できるでしょう。

 

それを、ぐっと短くして、5分で、どこでもできる。

 

電車で、つり革にもちながらでも、すぐにできる。

 

5分ぐらいなら、すぐできるでしょう。

 

歩きながらでも、できる。

 

もう、とっても便利な瞑想なんです。

 

だから、完全にご自身のものにしてみてください。

 

雑念、妄想大歓迎だ。

 

むしろ、それがある方が、深く入りやすい。

 

うまく悟りやすい。

 

すぐに身につけることが、できると思いますので、時間は、２分でもいいです。

 

やらないより、いいですから。

 

いつでも、どこでもできるから、やってください。

 

真我瞑想と真我の実践を唱えるのを、うまく組み合わせるのもいいですね。

 

だから、目をつぶって、無い、無い、無い、いろんな雑念、雑音が無い。

 

色んなものが、無い。そのへんの見えるもの、見えないもの、無い。

 

そして、真我の愛しかない。真我の実践と唱えれば、いいわけです。